간의 건강상태 확인하는 법
1. 손톱이 핑크색으로 윤이 나면 간은 건강하다. 손톱의
혈색이 좋지 않거나 손가락 끝이 터질 경우 간이 나쁜
상태임
2. 손바닥의 엄지와 새끼손가락 쪽의 언덕이나 손가락의
배가 뻘겋게 울혈이 있는 경우에 간이 안좋은 상태
3. 눈의 흰자위가 노랗게 된다
4. 얼굴이나 가슴 따위에 거미 모양의 지름 5㎜~10㎜의
반점이 나타나면 간장이 안좋은 상태
행법순서(식사 후 2시간 이후에 행할 것)
1. 방바닥에 반듯이 편하게 누워서 두눈을 감고 두 손은
주먹을 쥐고(엄지손가락은 안으로 하고) 양옆구리에
대고 천천히 입으로 숨을 내쉬고 코로 들이쉬면서
안정을 취한다
2. 양 손바닥을 서로 잘 비벼서 따뜻하게 한다. 먼저
오른손바닥으로 왼쪽 맨 아래 늑골(갈빗대) 부분을
좌우로 30회 아프지 않을 정도로 문지른다
3. 왼손으로 오른쪽 맨 밑 늑골(갈빗대) 언저리를 30회 문지른다
이상의 1~3을 1회로 3~5회 되풀이하여 행한다
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