손가락비틀기
순서
1. 오른손 엄지와 검지로 왼손 엄지의 끝을 거머쥐고 소주병뚜껑을 비틀
듯이 좌우로 20회 비튼다. 비틀면서 손가락 끝에서 밑둥까지 오른손 엄
지와 검지를 이동시키켜 줍니다.
2. 왼손의 엄지 → 검지 → 장지 → 약지 → 새끼손가락까지 순서대로
해 줍니다.
3. 반대로 왼손으로 오른손의 엄지 → 검지 → 약지 → 새끼손가락까지
순서대로 해줍니다.
효과
저린 팔을 낫게해 줍니다.
나른한 팔을 힘있게 해 줍니다.
저린 어깨를 낫게해 줍니다.
손등비벼주기
순서
1. 오른손바닥으로 왼손등을 비벼줍니다. 수십번이라도 좋으니까
비벼줍니다.
2. 반대로 왼손바닥으로 오른손등을 마찬가지로 비벼줍니다.
효과
탄력을 잃은 손을 부드럽고 탱탱하게 해줍니다.
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숏타임
찌개에 감자를 넣을 때 : 감자를 찌개에 넣을 때는 먼저 통째로 삶은 뒤 껍질을 벗겨서 적당한 크기로
썰어 넣는 것이 영양분도 보전되고 맛도 좋다
찌개에 감자를 넣을 때 : 감자를 찌개에 넣을 때는 먼저 통째로 삶은 뒤 껍질을 벗겨서 적당한 크기로
썰어 넣는 것이 영양분도 보전되고 맛도 좋다
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