우리함께

                                                                  


                                   


                                        발바닥 경혈

냄새를 못 맡을 때
1. 양손 가운데손가락을 코등 양옆에다 대고 위아래로 20번 비빈다.

원리
매우 간단하고 손쉬운 운동이지만 코의 기혈의 흐름을 활발하게 해서 후각을
왕성하게 하는 효과가 있습니다.
코의 성능이 좋지않은 사람은 하루에 몇 번이고 되풀이하는 것이 좋습니다. 

축농증,알레르기성 비염이 있을 때
1. 왼쪽 콧구멍을 누르고 오른손바닥으로 물을 떠서 오른쪽 콧구멍으로 물을
    빨아들여 입으로 내보낸다. 콧구멍에 물을 넣을 때는 빨아들이는 동시에
    얼굴을 쳐들어 흘려 넣는다.
2. 같은 방법으로 왼쪽 콧구멍으로도 물을 넣어서 입으로 뱉어낸다.
주의)이 행법을 좌우 3번씩 행한다.
        미지근한물로 할 것 이 운동을 하면 콧물이나 고름이 나롱 때가 있다.
        그것은 축농증이 낫기 시작하는 증거이다. 놀라시지 말고 쉬지 말고 계
        속할 것. 고름이 나오기 시작한지 1주일 전후로서 고름이 다 나오고 축
        농증이 완치 됩니다.

행법순서
1. 방바닥에 앉아서 다리를 쭉 펴고 앉아서 손은 주먹을 가볍게 쥔다
2. 주먹으로 엉덩이에서 허벅지, 무릎의 관절,발목까지 차례로 탁탁 두들
    겨 내려간다. 이때 상반신은 자연스럽게 굽혀질 것이다.

* 두들기는 정도는 스스로 기분이 좋다고 느낄 정도로 해주면 된다.
  무릎관절 부분은 기와 혈맥이 가장 정체되기 쉬운 곳이기 때문에 정성
  을 들여서 두들겨 주면 좋다.
   시간이 날 때마다 하시면 됩니다.
  주의할 점은 절대로 순서를 거꾸로 하지 말 것

효과
① 신장과 방광 계통의 기능을 활발하게 함
② 류머티즘과 정맥혹 예방
③ 허벅지가 날씬해짐
 

간의 건강상태 확인하는 법
1. 손톱이 핑크색으로 윤이 나면 간은 건강하다. 손톱의
    혈색이 좋지 않거나 손가락 끝이 터질 경우 간이 나쁜
    상태임
2. 손바닥의 엄지와 새끼손가락 쪽의 언덕이나 손가락의
    배가 뻘겋게 울혈이 있는 경우에 간이 안좋은 상태
3. 눈의 흰자위가 노랗게 된다
4. 얼굴이나 가슴 따위에 거미 모양의 지름 5㎜~10㎜의
    반점이 나타나면 간장이 안좋은 상태

행법순서(식사 후 2시간 이후에 행할 것)
1. 방바닥에 반듯이 편하게 누워서 두눈을 감고 두 손은
   주먹을 쥐고(엄지손가락은 안으로 하고) 양옆구리에 
   대고 천천히 입으로 숨을 내쉬고 코로 들이쉬면서
   안정을 취한다
2. 양 손바닥을 서로 잘 비벼서 따뜻하게 한다. 먼저 
   오른손바닥으로 왼쪽 맨 아래 늑골(갈빗대) 부분을 
   좌우로 30회 아프지 않을 정도로 문지른다
3. 왼손으로 오른쪽 맨 밑 늑골(갈빗대) 언저리를 30회 문지른다
   이상의 1~3을 1회로 3~5회 되풀이하여 행한다