김동익 교수가 제안하는 막힘없이 뻥 뚫린 고속도로 혈관 만드는 법
1. 즐거운 혈관을 만들자 마음에 따라 혈관건강이 좌우된다. 웃으며 살면 혈관도 즐겁고 건강해진다.
2. 담배는 당장 끊는다 어떤 이유로도 담배를 피우는 것은 안 된다. 담배는 무조건 끊는다.
3. 운동은 건강한 혈관을 위해 필수다 유산소 운동은 혈관이 제대로 활동하는 데 큰 도움이 된다.
4. 건강검진을 두려워하지 않는다 김동익 교수는 “건강검진은 병을 빨리 치료할 수 있게 해주는 좋은 기회”라며 “건강검진을 무서워하다가는 진짜 무서운 일이 생길 수 있다.”고 말한다.
5. 지나치게 먹지 마라 좋은 음식도 지나치면 몸에 좋을 리 없다. 골고루 지나치지 않게 먹는 식습관을 유지한다.
1. 즐거운 혈관을 만들자 마음에 따라 혈관건강이 좌우된다. 웃으며 살면 혈관도 즐겁고 건강해진다.
2. 담배는 당장 끊는다 어떤 이유로도 담배를 피우는 것은 안 된다. 담배는 무조건 끊는다.
3. 운동은 건강한 혈관을 위해 필수다 유산소 운동은 혈관이 제대로 활동하는 데 큰 도움이 된다.
4. 건강검진을 두려워하지 않는다 김동익 교수는 “건강검진은 병을 빨리 치료할 수 있게 해주는 좋은 기회”라며 “건강검진을 무서워하다가는 진짜 무서운 일이 생길 수 있다.”고 말한다.
5. 지나치게 먹지 마라 좋은 음식도 지나치면 몸에 좋을 리 없다. 골고루 지나치지 않게 먹는 식습관을 유지한다.
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